Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kris1324

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: trening

Ponad rok temu

Boksuje 5 razy w tygodniu ale dołoże siłke.[kosztem boksowania oczywiście]

W temacie: trening

Ponad rok temu

Z tego co się orientuje to spotrowcy np. bokserzy ćwiczą ostro techniki + sparingi a siłownia albo równolegle lecz jest to praktycznie ogólnorozwojówka bądź masowo aby zmienic kat.wag kosztem szybkości i następnie to nadrabiają.

Jeżeli wcześniej nie miałeś styczności z treningiem siłowym to mozesz pojechać ogólnorozwojowym + boks.
Napisz jak długie masz treningi boksu.

Z rozgrzewką to jakieś 1 godzina

W temacie: jak ćwiczyć???

Ponad rok temu

Dzięki za pomoc

W temacie: jak ćwiczyć???

Ponad rok temu

A po ogólnorozwojuwce [wiem 6-8] tygodni jak bende ćwiczył mięśnie partiami każda raz na tydzień to nie przychamuje wzrostu? Jakimi ciężarami ćwiczyć jak coś?