Skocz do zawartości


Grego

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomoc przy dopięciu diety

Ponad rok temu

Dziękuję zatem za pomoc.Myślę, że ważenie za 2 tygodnie powinno wskazać czy waga spada, czy trzeba coś zmieniać, więc wówczas się odezwę.


W temacie: Pomoc przy dopięciu diety

Ponad rok temu

Teraz widzę, że popełniłem błąd. Kalorie odejmowałem od podstawowej przemiany materii, czyli od 2332 kcal, a to już duży błąd. Kalkulator wskazuje, że aby schudnąć powinienem dostarczyć około 2500 kcal, więc na tym się chyba oprę.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024