marVin

Kolego. Jestem od Ciebie sporo starszy i też miałem ten problem. Teraz mam inny kłopot ale nie w tym rzecz. Moja uwaga jest taka - jeśli chcesz się doradzać - szukaj wiedzy u najlepszych a tych na tym forum bez problemu poznasz. Ja swego czasu bardzo na tym skorzystałem. Jest wielu "siłaczy" którzy tylko coś naklepią w klawiaturę a nie ma to nic wspólnego z wiedzą popartą praktyką. Można dużo ćwiczyć - zupełnie bez sensu jeśli nie znasz podstaw. To tak jak matematyka - nie nauczysz się niczego, nie znając podstaw. Wg mnie - najpierw technika (podstawa) - później czas na obciążęnia! Jesteś młody, masz potencjał i jeśli go dobrze wykorzystasz, możesz wiele osiągnąć. Wg mnie uwaga na przyszłość - zetkniesz się z "preparatami" wspomagającymi - omijaj je szerokim łukiem - kluczem do sukcesu wg mnie jest przede wszystkim systematyczność, założony plan i odpowiednia nie tyle dieta co prawidłowe podejście do posiłkow. Nauczyłem się jednego - jedzenie traktuj jako paliwo - nie tankuj więcej niż potrzbujesz do wykorzystania.

Co do Men's Health. Osobiście sam to czytam, prenumeruję i lubię ale jeśli chodzi o treningi - nie jestem naiwny. Na każdzy efekt trzeba czasu. Wyrzeźbionego brzucha nie osiągniesz w 4 tygodnie. Ani nie schudniesz 5 kg w tydzień. Fajna gazetka ale trzeba wg podejść do niej jak do każdej innej z dystansem i zdrowym rozsądkiem.

Pozdrawiam i życzę sukcesów!
marVin