Zawartość
Nie podano
Moje posty
W temacie: Nowy sposób na drabiny
Ponad rok temu
Sprawdziłem. Mi się bardzo podoba robiłem 3 takie drabiny w podciąganiu dipach i pompkach i powiem ze calkiem spoko. Nawet polecam spróbować. Będę tak robic jakiś czas zobaczę efekty
W temacie: Ocena planu trwningowego
Ponad rok temu
No bo pompki sa teraz milion razy łatwiejsze to lepiej po dipach to zostanie siła. Akurat będę zaczynać ćwiczyć. To tak zrobię. Dzieki wielke!
W temacie: Ocena planu trwningowego
Ponad rok temu
Dzięki. Ale pompek mam drabiną nie robic? Bo jest problem bo pompki zrobiłem drabinę do 16 (2,4,6...) i do 2. Tylko po pompkach nie miałem juz siły na dipy i doszedłem tylko do 5 (1,2,3..) i do 1. Podciągania tak jak mówisz na początku (1,2,3....5) i drugą drabinę 1,2,3,2,1. Jutro zrobię dipy przed pompkami i zobaczę jak ro będzie wyglądać czy będę miał siły na pompki. Dziękuję za pomoc
FaceBook
-
Recepta online - tak, czy nie?- Godzinę temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 5 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 3 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 3 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki- Miesiąc temu
