Zawartość
Nie podano
Plecy, z nogami to nie, zbyt dobry, pomysł..
lepiej rozdziel te Treningi, i i Zrob, nogi z barkami. Plecy z klatką..
Tak lepiej ?
Poniedziałek:Biceps+ Klata
Wtorek: Triceps + Barki
Środa: Nogi
Czwartek: Plecy
Piatek: Biceps + Klata
Sobota: Triceps + Barki
Niedziela:
FaceBook
