Skocz do zawartości


Hubertosik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Porady i trening dla świeżaka

Ponad rok temu

Siemaneczko,
na dniach zaczynam swoją przygodę z siłownią potrzebuje kilku porad na początek i odpowiedniego treningu dla mnie.
Jestem 16 letnim chłopakiem o wzroście 180 i wadze 70kg.

Najlepiej jeżeli trening byłby 4 razy w tygodniu.

Z góry dzięki :D

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024