Dave#29

Witam! Jestem nowy na tym forum i od razu chciaÅ‚bym przeprosić jeżeli napisaÅ‚em to w nie tym dziale ZapisaÅ‚em siÄ™ tak naprawdÄ™ do tego forum bo mam jedno pytanie. Mam 16 lat i ważę ok 92kg. i mam 172cm wzrostu (tak wiem o wiele za dużo ważę ale czas to zmienić!) z powodu że mam sÅ‚abÄ… motywacjÄ™ i maÅ‚o czasu na trening chciaÅ‚em zastosować reduktor tÅ‚uszczu (dokÅ‚adnie ten http://allegro.pl/tr...inpage-observed  ) i do tego ok 45/60 min. treningu dziennie (chyba że wliczamy weekendy bo wtedy jeżdżę wieczorami 3/4 godziny). Moje PYTANIA sÄ… nastÄ™pujÄ…ce czy reduktor który znalazÅ‚em nie powinien mi zaszkodzić bÄ…dź czy jest on w ogóle dobry w użyciu? Jak/ w jakich iloÅ›ciach go stosować na dzieÅ„ czy tylko przed treningiem? Ile tak naprawdÄ™ da mi taki reduktor, czy w mojej sytuacji warto go brać i czy trening jaki napisaÅ‚em jest wystarczajÄ…cy? (mówimy tu o 45/60 min. jazdy na rowerze w tygodniu, non stop chodzenie i w weekendy 3/4 godziny jazdy na rowerze.) Mam nadziejÄ™ że odbierzecie to na poważnie i pomożecie. Chce już zmienić swój styl życia, swój wyglÄ…d i zdobyć nieco wiÄ™cej siÅ‚y.