Dave#29

Witam! Jestem nowy na tym forum i od razu chciałbym przeprosić jeżeli napisałem to w nie tym dziale Zapisałem się tak naprawdę do tego forum bo mam jedno pytanie. Mam 16 lat i ważę ok 92kg. i mam 172cm wzrostu (tak wiem o wiele za dużo ważę ale czas to zmienić!) z powodu że mam słabą motywację i mało czasu na trening chciałem zastosować reduktor tłuszczu (dokładnie ten http://allegro.pl/tr...inpage-observed  ) i do tego ok 45/60 min. treningu dziennie (chyba że wliczamy weekendy bo wtedy jeżdżę wieczorami 3/4 godziny). Moje PYTANIA są następujące czy reduktor który znalazłem nie powinien mi zaszkodzić bądź czy jest on w ogóle dobry w użyciu? Jak/ w jakich ilościach go stosować na dzień czy tylko przed treningiem? Ile tak naprawdę da mi taki reduktor, czy w mojej sytuacji warto go brać i czy trening jaki napisałem jest wystarczający? (mówimy tu o 45/60 min. jazdy na rowerze w tygodniu, non stop chodzenie i w weekendy 3/4 godziny jazdy na rowerze.) Mam nadzieję że odbierzecie to na poważnie i pomożecie. Chce już zmienić swój styl życia, swój wygląd i zdobyć nieco więcej siły.