Zawartość
Nie podano
dziękuje za wszystkie odpowiedzi 
Staram sie zaczac jak najlepiej zeby nie zrobic sobie krzywdy czyli nie popalic miesni ;p czy taka ilosc kardio bedzie ok jak myślicie ?? czy brac bcaa przed tak długimi biegami ?? czy moze sastapic biegi jakas inna forma cardio ??
Maksym Riznyk - moje CPM to 2062 kcal obcielam duzo bo 500 kcal i nie wiem czy od razu tak powinnam robic bo z czego bede obcinala pozniej te kalorie ... co bys mi zaproponowal ??
FaceBook
