Igor0505

Witam, niedawno też miałem z zakupem sprzętu na siłownię Z opinii kolegów i z innych forów dowiedziałem się że obciążenie bitumiczne starczy na około 2 lata, później się prawdopodobnie posypie. Ja postawiłem na obciążenie stalowe, dokupiłem zestaw sztang, ławeczkę, wyciąg i jestem bardzo zadowolony. Mogę się  mylić ale ja bym na twoim miejscu dołożył trochę pieniędzy i kupił zestaw niezniszczalny A jakby ci się znudziła przygoda z siłownią to zawsze prędzej sprzedasz zestaw z obciążeniem stalowym. 

http://olx.pl/oferta...html#a90d4062ec

http://topslim.pl/pr...0L-40-30mm.html

i do tego jakaś ławeczka  

Dziękuję bardzo  

Dziękuję wszystkim za pomoc, już wszystko wiem co chciałem się dowiedzieć  

Widzę że link nie działa, chodzi mi o taki trening : 

http://www.fabrykasi...a-mase-4-dniowy

Zapomniałem dodać że nie robie nóg, ponieważ trenuje piłkę nożną Czyli ten plan co podesłałem link wyżej będzie dobry ? Bo chcę coś zmienić i spróbować innych treningów