lasica0013

Witam mam problem odnośnie sily ..

mam 15 lat zamast isc do gory obecny rekord na 90 kg to ide w dol co tydzien coraz mniej kg do treningu bo nie daje rady podniesc tego nawet do 2 razy... teraz mam problem z podnoszeniem 80 na 1 raz a nawet 75 do 1-2 razy idzie a 2 tyg temu spokojnie tym pompowalem i tak coraz blizej dołu..

co do diety nie posiadam jem jak jadlem kiedy chce co chce i tym podobne

nie ma spadku masy ani  waga caly czas taka sama w obwodzie klaty w 2 miesiące z 101 na 108cm

trening kazdej parti mam co 3-5 dni 

jak robie inne partie minimalnie tez schodze w dół bo nie daje rady podnieść chociaz te 3 razy ... 

miesnie rosną siła ubywa?

nie wiem co sie dzieje PROSZE O POMOC!

Dla Administacji jesli to zly dzial prosze o przeniesienie posta