Zawartość
Nie podano
mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdro
Moje posty
W temacie: Kto moze sprawdzic i ocenic diete na mase
Ponad rok temu
dzieki kolego za cenne porady mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdro
mam nadzieje ze bedzie dobrze pozdro
W temacie: Kto moze sprawdzic i ocenic diete na mase
Ponad rok temu
tak robie trenning na mase chce przybrac ok 5 kg waze 85kg trenning mam mniej wiecej od 17-18 czyli jak waze 85 to potrzebuje 170g bialka na dzien i wegli 510g patrzylem na tabelki teraz musze to wszytko przeliczyc i wyjdzie mi ile mam brac gainera dp uzupelnienia
W temacie: Kto moze sprawdzic i ocenic diete na mase
Ponad rok temu
co do kalori to dalem przy budowie ciala endomorfik czyli 200-400 kcal i intensywnosc treninngu sredni wiec sa male wspolczyniki i moze dlatego tyle wyszlo.A co do platkow to nie bardzo wlasnie mi pasuje jesc je jako 1 posilek bo spiesze sie do pracy 
a masz jakis pomysl gdzie umiesic gainera i w jakich dawkach bo z tego co czytalem to jest to uzupelnienie diety max dawka gainera na dzen to 260g
a masz jakis pomysl gdzie umiesic gainera i w jakich dawkach bo z tego co czytalem to jest to uzupelnienie diety max dawka gainera na dzen to 260g
FaceBook
-
Jak poprawić naturalnie potencję?- 5 dni temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 4 tygodni temu
-
Zapraszam na Oficialna strone- Miesiąc temu
-
Witam was Serdecznie
- Miesiąc temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 3 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 4 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 miesiące temu
