edeneq

Witam wszystkich!

Szukałem forum o właśnie takiej tematyce,aby zadać małe pytanie profesjonalistom.

Jestem osobą która ma problem z ,, brzuszkiem". Siłownia przypuszczam jest jedynym rozwiązaniem.

Szukam rady jak mogę sobie z nim poradzić- jednoczesnie nie interesuje mnie pakowanie w bice, klate itp. Trenuje sztukę walki w której nie jest to wskazane.

Jednak mam zamiar robić coś z sobą aby wyglądać ,,normalnie" bez brzuszka ( tak to wszystko jest w normie)

Jakie ćwiczenie/a formy wysiłku fizycznego były by wskazane, abym nie robił masy, jednak dbał o formę, wyglądał lekko wyrzeźbiony, oraz abym ....pozbył się brzuszka:)

Może powinnem też pomyśleć o jakiejś diecie? ( nie powiem, lubię sobie wypić jakieś piwo i to nie sporadycznie a z 2 razy w tygodniu)

Pozdrawiam wszystkich serdecznie i czekam na jakieś rady:))