Wielki Przedwieczny

Nie mam pojęcia, czy piszę w dobrym miejscu - jeśli nie, to proszę o przeniesienie.

Odkąd chodzę na siłownie (5 miesięcy? Od miesiąca tylko domowy FBW na hantlach, bo na wsi przebywam) w nocy drętwieje mi lewa ręka. Na początku kiedy wstawałem rano była zdrętwiała. Teraz jest to codziennie, w nocy, nawet po 3 razy - budzi mnie bardzo zdrętwiała, nie mam w niej czucia. Muszę kilka razy ją mocno ścisnąć, wraca czucie, a ja wracam do spania. nie jest to specjalnie bolesne, ale na pewno uciążliwe, a do tego trochę mnie to przeraża. Gdzieś słyszałem, że to może być zbyt ściśnięty kręgosłup od ćwiczeń, i powinienem go trochę rozciągać a problem się rozwiąże. 

Zawsze jest to lewa ręka i tylko kiedy śpię.

Czy ktoś tak miał? Ktoś wie o co chodzi? Jak to rozwiązać? 

Witam. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownię oraz staram się w miare zdrowo i ujemnie trzymac z bilansem. Jem więcej białek, zupełnie unikam cukrów, jem bułki i czasami makaron, ale zawsze pełne. Co prawda, po pierwszych 2 tygodniach pas zmniejszył się o "dziurkę" w pasku, ale waga albo stoi, albo idzie w górę. Efektów w mojej objętości nie ma niestety żadnych. Zastanawiam się nad spalaczem. Zapomniałem dodać, że przez te dwa miesiące przed treningiem brałem płynną l-karnitynę z ekstraktem z zielonej herbaty. Chciałbym "rzucić się" na Thermo Speed z Olimpa, na dole wklejam link. Czy ktoś z was go brał? Rzeczywiście działa? W opisie pokazują również grafikę, że rzekomo na grupie badanych po 7 tygodniach tkanka tłuszczowa spadła o 15% ich ciała. Czy te badania są w jakiś sposób ptwierdzone, czy to takie przechwalanie się? Mogę oczekiwać podobnych efektów? Warto?

http://www.olimp-sup...-mega-caps,129/

Witam.

Próbuję pozbyć się opony, ale jeśli przy okazji coś tam podrzucę do mięśni, to nic się nie tanie. Ogólnie waga to dla mnie nie problem, chcę po prostu nosić mniejszy rozmiar pasa

Aktualnie biorę keratynę w płynie, ale zastanawiałem się, czy może nie lepsze będzie co innego.

Może jakieś białko smakowe? Przeszkodzi mi w spalaniu tłuszczu?

Cześć!

Trzy dni temu uznałem, że to już doszło za daleko i kupiłem karnet. Mam 183cm, 102kg i 21 lat. Nadmienię tylko, że mam dosyć szeroką budowę. Będąc w liceum, 17 lat, ważyłem 77kg i odstawały mi wszystkie żebra. Zrobiłem maturę i waga leciała w górę wręcz równiutko co miesiąc. 

Chciałbym do wakacji wyglądać jak człowiek - fajnie byłoby spaść do 80. Na trening mogę chodzić nawet codziennie, ale na razie chodzę pon-śr-pt. Robię wszystkiego po trochę - przysiady z obciążeniem, po 30 minut na rowerku, trochę hantelków... latam tak sobie po całej sali. Używam płynnej l-karnityny, 1000mg. Mam bardzo wolne trawienie, około trzydniowe. Nie zależy mi na ABS ani świetnej rzeźbie - fajnie byłoby po prostu wyglądać trochę lepiej, tyle.

Czy mogę prosić o jakieś porady, co mam robić, żeby do końca maja zdążyć zrobić coś ze sobą? Jestem kompletnie zielony w tym temacie