Wielki Przedwieczny

Mogła zajść u Ciebie tzw. rekompozycja sylwetki i dlatego mimo, że obwód pasa się zmniejszył (ubyło tkanki tłuszczowej), to przybyło Ci masy mięśniowej i dlatego waga stoi lub nawet wzrosła.

Wagą się nie przejmuj tylko patrz na obwody poszczególnych partii i jeśli te na których zależy Ci aby się zmniejszały (jak np. obwód pasa) zmniejszają się, to nie ma powodów do obaw.

 

Odnośnie efektów - dopracuj dietę i trening, a spalacz tłuszczu nie będzie Ci potrzebny (przynajmniej narazie).

Generalnie zasada jest taka, że spalacza tłuszczu opłaca się użyć ale dopiero na sam koniec redukcji w celu wypalenia resztek opornego tłuszczu.

 

Ćwicz, dobrze jedz, dużo śpij, a spalacz zastosuj dopiero wtedy co napisałem.

Różnica była, zwłaszcza na początku. Potem, (czyli jakieś 2 tygodnie po zaczęciu ćwiczeń) wszytko jakby stanęło i jedyny efekt jaki zauważam, to rozstępy na bicepsie  

białko w prochu tylko i wyłącznie jako uzupełnienie diety jeśli nie dasz rady zjeść wystarczającej ilości białka ze zwykłego jedzenia to możesz sięgnąć po białko w prochu.

Co w takim razie będzie dla mnie dobre? Jednak mimo wszystko stawiam na stratę opony.

Cholera, czyli wychodzi na to, że (gdybym 0,5 tygodniowo tracił) będę max koło 90 na wakacje. Szkoda Ale to już coś!

Czy jest coś, co może mi pomóc? Czy L-Karnityna była dobrym pomysłem? Do tego piję yerba mate (bardzo dużo kofeiny i mikroelementów). 

@edit - chciałem jeszcze zapytać o rozstępy, bo nie mogę znaleźć jednoznacznych informacji. Czym je smarować? Podobno nie znikną, ale mogą być mało widoczne. Jakaś w miarę tania opcja bez recepty, a gdyby jeszcze szybko działała, to już w ogóle super ?