Zawartość
Nie podano
Dzięki za podpowiedzi.
1. Modlitewnik wyrzucę, martwy powinienem dodać jak mi ktoś pokaże jak go prawidłowo robić, co do podciągania to raczej nie dam rady się podciągnąć, dam radę może 3-4 razy 
2. Odrzucę wyciskanie na ławce skośnej w dół, serie można zwiększyć nie ma problemu, zamiast tego wyciskania w dół dam rozpiętki na ławce skośnej
3. Pompki na poręczach też ciężko będzie
4. Nie mam pomysłu jakie ćwiczenie może być na dwugłowy uda? 4 serie tez ok.
5. Arnoldki zamiast wyciskania.
FaceBook
