IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Areston

Areston

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Plan

Ponad rok temu

Młotkowe z hantlami? Brama? Przepraszam ale co to są za ćwiczenia?

W temacie: Plan

Ponad rok temu

Z polskiego mam poziom wystarczający. Ten plan dostałem i zrobiłem tutaj kopiuj/wklej. Dzięki

W temacie: Wyciskanie nogami

Ponad rok temu

Dzięki wielkie

W temacie: Wyciskanie nogami

Ponad rok temu

Ok kapuje a co byś jeszcze do tego dodał na plecy i tricepsy?

W temacie: Wyciskanie nogami

Ponad rok temu

Ale o jakie przysiady dokładnie ci chodzi? Przysiady ze sztangą na barkach czy przysiady ze sztangą trzymaną z przodu? I czy wspięcia na palce w staniu czy w siadzie?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024