Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

rafik

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta Wysokobiałkowa

Ponad rok temu

Kolega pod moim wcześniejszym tematem napisał mi o diecie wysokobiałkowej /

Ale na waszym forum nie mogę jej nigdzie znalezc ?(Być może zle szukałem)

Więc jeżeli ktoś mógłby mi ją podać. Byłbym bardzo wdzięczny.

Wiek 17

Wzrost 171

waga 63

Suple
AMINOSTAR BCAA

Nowy ,porady ,dieta

Ponad rok temu

Witam Mam pare pytań :

Jestem nowy mam w domu atlas ,cwicze na siłce moze 2 razy w tygodniu po 1 h wszystko co mozliwe nogi biceps klatke :

Moje pytanie brzmi jak spalic dolną część brzucha tzn ,tak zwane sadło ,
Jakie cwiczenia muszę wykonywać aby wyrzezbić brzuch oraz spalić to ohydne sadło !
Jak spalić tylne boki ?

Czy konieczna jest jakas dieta ?
Jezeli tak, to jaka ?
Moze jakies suplementy ??

Wiek 17
Wzrost 170
Waga 63
Zdjęcia

http://imageshack.us...0320121183.jpg/ BRZUCH

http://imageshack.us...0320121186.jpg/ Boki