rafik

[color=#1E3F51 !important]
Witam Mam pare pytań :

Jestem nowy mam w domu atlas ,cwicze na siłce moze 2 razy w tygodniu po 1 h wszystko co mozliwe nogi biceps klatke :

Moje pytanie brzmi jak spalic dolną część brzucha tzn ,tak zwane sadło ,
Jakie cwiczenia muszę wykonywać aby wyrzezbić brzuch oraz spalić to ohydne sadło !
Jak spalić tylne boki ?

Czy konieczna jest jakas dieta ?
Jezeli tak, to jaka ?
Moze jakies suplementy ??

Wiek 17
Wzrost 170
Waga 63
Zdjęcia

http://imageshack.us...0320121183.jpg/ BRZUCH

http://imageshack.us...0320121186.jpg/ Boki [/color]

[color=#1E3F51 !important]
odpisałeś mi przyjacielu ,ze musze robic areoby , a do tego jakis bcaa i dieta wysoko białkowa więc jej szukam ^^[/color]

• [color=#1E3F51 !important]0[/color]

• Odpowiedz
• Cytuj