Xisix

Witam trenowałem pewien czas ( ponad miesiąc) treningiem Fbw czy warto zmieniać na trening siłowo kalisteniczny jeżeli chcę się nauczyć czegoś w stronę figur ? Czy lepiej dalej robić trening Fbw ( Moja waga wynosi 96 kg) Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi oraz za pomoc 

Witam Przez pewien okres czasu brałem przedtreningówki lecz przestały one na mnie działać czy podczas przerwy od tego suplementu macie pomysł czym mógłbym zastąpić ten suplement ?  Dokładniej chodzi o pobudzenie

Witam od miesiąca zacząłem trenować kalistenike mianowicie trening Full body workout ( przed tym trenowałem na siłowni) Ogółem ważę 98.5 kg stosuję też przynajmniej raz w tygodniu drabinkowe podciąganie do tego oraz sam od siebie dodałem 3 dni treningu z ciężarem na siłowni. Czy taki plan treningowy jest dobry na początek ? Ogółem trenuję to wszystko w kierunku do street workouta. Czy przestać trenować kompletnie z ciężarem na siłowni i dodać więcej dni tego treningu ? Trening Fbw wykonuje 3 razy w tygodniu 

Tak wygląda mój plan fbw

20 przysiadów z ciężarem 

15 pompek 

5 podciągnięć 

5 dipów 

15 przyciągnięć do stołu

Robię to 4 razy stosując przerwy tylko pomiędzy cyklami 

I do tego na końcu brzuch 

Z góry dziękuję za pomoc 

Witam,trenuję na siłowni ponad rok i od wakacji chciałem zacząć street workout, lecz niestety moja waga wynosi 104 kilogramy i chciałbym się postarać spalić jak najwięcej do wakacji. Posiadam plan treningowy, robię codziennie 1 godzinę aerobów, piję po 3 litry wody, oraz zacząłem brać thermo speed hardcore, i czy to starczy ? czy da się jakoś więcej spalać ? Z góry dziękuję za pomoc oraz odpowiedzi