Xisix

Witam trenowaÅ‚em pewien czas ( ponad miesiÄ…c) treningiem Fbw czy warto zmieniać na trening siÅ‚owo kalisteniczny jeżeli chcÄ™ siÄ™ nauczyć czegoÅ› w stronÄ™ figur ? Czy lepiej dalej robić trening Fbw ( Moja waga wynosi 96 kg) Z góry dziÄ™kujÄ™ za wszystkie odpowiedzi oraz za pomoc 

Witam Przez pewien okres czasu braÅ‚em przedtreningówki lecz przestaÅ‚y one na mnie dziaÅ‚ać czy podczas przerwy od tego suplementu macie pomysÅ‚ czym mógÅ‚bym zastÄ…pić ten suplement ?  DokÅ‚adniej chodzi o pobudzenie

Witam od miesiÄ…ca zaczÄ…Å‚em trenować kalistenike mianowicie trening Full body workout ( przed tym trenowaÅ‚em na siÅ‚owni) Ogółem ważę 98.5 kg stosujÄ™ też przynajmniej raz w tygodniu drabinkowe podciÄ…ganie do tego oraz sam od siebie dodaÅ‚em 3 dni treningu z ciężarem na siÅ‚owni. Czy taki plan treningowy jest dobry na poczÄ…tek ? Ogółem trenujÄ™ to wszystko w kierunku do street workouta. Czy przestać trenować kompletnie z ciężarem na siÅ‚owni i dodać wiÄ™cej dni tego treningu ? Trening Fbw wykonuje 3 razy w tygodniu 

Tak wygląda mój plan fbw

20 przysiadów z ciężarem 

15 pompek 

5 podciÄ…gnięć 

5 dipów 

15 przyciągnięć do stołu

RobiÄ™ to 4 razy stosujÄ…c przerwy tylko pomiÄ™dzy cyklami 

I do tego na koÅ„cu brzuch 

Z góry dziÄ™kujÄ™ za pomoc 

Witam,trenujÄ™ na siÅ‚owni ponad rok i od wakacji chciaÅ‚em zacząć street workout, lecz niestety moja waga wynosi 104 kilogramy i chciaÅ‚bym siÄ™ postarać spalić jak najwiÄ™cej do wakacji. Posiadam plan treningowy, robiÄ™ codziennie 1 godzinÄ™ aerobów, pijÄ™ po 3 litry wody, oraz zaczÄ…Å‚em brać thermo speed hardcore, i czy to starczy ? czy da siÄ™ jakoÅ› wiÄ™cej spalać ? Z góry dziÄ™kujÄ™ za pomoc oraz odpowiedzi