HardkorowyKoksu

Jutro ide ławeczkę oglądać do kumpla mówi ,że mocna, z modlitewnikiem. Obciążenie i gryfy już mam. Więc spox od jutra dieta troszke żby ważyć gdzieś z 75 i okej ...

Daj GG

Tak właśnie robię:
Kolacje jem przed 18-00.

Bo w wakacje miałem diete redukcyjną można powiedzieć ,że prawie nic nie ładłem,
ważyłem 68,9 brzoszek troche zniknal ale był miałem tłuszczyk jeszcze wszedzie
na barkach gdzie reka sie zaczyna masakra kosci mi wystawały źle wyglądałem...
Dlatego nie chce robic takiej diety i treningu wole mieć mase i siłe ...
Od biegania około 9-10 km spale tłuszcz??? Ja myśle ,że tak ale musze zjeść przed biegiemm coś
bo boje sie ,że spale miesień. 13092825 GG piszcie...!!!


Pozdro

Tak masz racje nie mam żadnych wyciągów wole ćwiczyć w domu jak mam ...
Samym bieganiem poprawie napewno sylwetke tzn. spale tłuszcz.
Od jutra zaczynam właśnie biegać, tak jak mówiłem wcześniej
będe ćwiczył na worku itp. wiec wtedy to beda jak by aeroby
nie zamierzam mało jesć bo się źle czuje wtedy. Musze jeść normalnie,
ziemnaki wywaliłem od wczoraj jem tylko ryż na obiad.Dajcie obydwaj GG pogadamy... o siłce mam dużo pytań...