Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

newbie cvr

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Siłownia a praca zmianowa (24h)

Ponad rok temu

Witam,
potrzebuję pomocy w rozwikłaniu problemu odnośnie pracy a siłowni.
wiadomo, przy budowaniu masy potrzebna jest regeneracja a pracując całą dobę wszystko się burzy...
wygląda to tak, 24 jestem w pracy a później mam 48h wolnego ...

jak to ładnie poskładać żeby się i wyspać i w pracy efektywnie rozłożyć czas ...