Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kewa09

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Co na Początek?

Ponad rok temu

Witajcie!

Moje pytanie to:
Co proponujecie na początku, jakie suplementy?
Dodam, że do tej pory nie używałem żadnego.

Moim celem jest zbudowanie masy mięśniowej i siły.

Moja waga to 70kg, wzrost 176, wiek 21lat.
Dietę i plan treningowy mam. Co do diety staram się ją stosować w miarę możliwości.
Mój staż treningowy to 5 miesięcy. Trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu gram w piłkę nożną.