riko1981

witam moja zona trenuje na orbitreku codzienie po godzinie,efekty stanely od jakiegos czasu.mam pytanie czy lepiej jezdzic intensywnie a okolo 30 minut czy lepiej na wiekszym obciazeniu dluzej.prosze o porade.dzieki z gory

witam.
W tamtym tygodniu bylem 4 razy na silowni,super sie czulem.dzisiaj pierwszy raz zaczela mnie bolec glowa a mianowicie po kazdej skonczonej seri i wstaniu do gory lub wyproscie strasznie mnie bolala glowa przez chwile.jak robilem to spoko a jak sie podnioslem to bol(pulsujacy) tak trwal oklo 1-2 minut.i tak w kolko.wiecie moze dlaczego tak jest.dzieki za odp.riko

Witam mam maly problem chociaz to mozew jest normalne, ale dzisiaj zaczolem pierwszy swoj cykl.robilem cwiczenia na klatke i po powrocie do domu zauwazylem ze na wysokosci lopatek mam bardzo odcisniete plecy.fioletowe tak jakby od laweczki.mam pytanie czy to sie zdarza.dzieki za odp.riko

witam.
mam pytanie odnosnie odzywek ktore chce kupic na pierwszy moj cykl na silowni.a mianowicie chce zakupic:
Up Your Mass Cookies and Cream - 2270g,Universal Creatine Powder - 1000g,Hardcore Tribulus Terrestris - 90 caps,Shock Therapy Wild Punch Kicker - 1000g,przez rok czasu masa poszla do gory 10 kilo,bez treningu.teraz waze 73 i chcialbym jescze 5 kilo i oczywiscie poprawic wyglad na wakacje.czy to bedzie dobry zestaw.dzieki z gory.riko