Skocz do zawartości


konieczko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Ocena diety, planu i pytanie

Ponad rok temu

moja sila na poczatek slaba bo na plaskiej 30kg robilem 5x5 i dzis dodalem 2,5 kg i wchodzilo gladko ale dopiero mam poczatki z silownia i nie chce odraz z wielkim ciezarem tylko technike chce troche przyswoic ale tak planuje dodawac na martwy i przysiady dawac 5kg a inne 2,5 kg co tydzien. bedzie dobrze ?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025