Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

konieczko

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Ocena diety, planu i pytanie

Ponad rok temu

moja sila na poczatek slaba bo na plaskiej 30kg robilem 5x5 i dzis dodalem 2,5 kg i wchodzilo gladko ale dopiero mam poczatki z silownia i nie chce odraz z wielkim ciezarem tylko technike chce troche przyswoic ale tak planuje dodawac na martwy i przysiady dawac 5kg a inne 2,5 kg co tydzien. bedzie dobrze ?