ainoa

Tak. Ja jako kobieta roztrzepana wyrzuciłam instrukcję zaraz po złożeniu roweru.
Pytałam na grupach FB, ale tam ciemność. Jedni twierdzą , że to programy tylko cardio, inni nie mają pojęcia. Liczę na wiedzę Panów
Mój ulubiony to 12.

Witam wszystkich.
- Jak ja nie lubię się przedstawiać.
Mam na imiÄ™ Maja, wiek 27 lat.

Od dÅ‚uższego czasu buszujÄ™ po różnych forach  fit / odchudzania z gÅ‚owÄ… itd , ale ... KiedyÅ› braÅ‚am czynny udziaÅ‚ w sporcie tylko , że nie pociÄ…gajÄ… mnie biegi, skakanie, chodakowskie (celowo z maÅ‚ej litery ) i temu podobne. Zawsze lubiÅ‚am ćwiczyć siÅ‚owo, ale miaÅ‚am wypadek. Diagnoza : dyskopatia krÄ™gów szyjnych.
Waga urosła mi do niebotycznych rozmiarów. Przy wzroście 167 cm mam 99 kg. O dziwo nie wygladam na te kilogramy bo nikt mi nie wierzy, a przy 84 kg miałam świetnie zbudowane nogi, płaski brzuch no, ale kręgosłup bolał, dołączyło inne choróbsko. Teraz chciałabym wrócić do tego co było. Do tych świetnych nóg, ale nie radzę sobie z ćwiczeniami. Kupiłam rower poziomy / rehabilitacyjny. Ma mnóstwo programów, mogę jeździć tak jak lubię - na najcięższym programie, ale to nie wystarcza. Chciałam spróbować przysiadów ze sztangą, ale i tu pytanie do was - CZY MOGĘ
Problem nie tylko tkwi w ćwiczeniach, ale i w jedzeniu. Jak patrzę na sałatę - mam ochotę przenieść się do przeszłości i wymordować tych , którzy wprowadzili ją w obieg. Kiełki ? to nie dla mnie. Ważyłam kiedyś i 45 i 50 i 60 , ale najlepiej czułam się przy tych 80 -84. Proszę doradźcie. Zaraz zabieram się szczegółowe buszowanie po tym forum.