Zawartość
Mężczyzna
Jestem początkujący bo ćwiczę dopiero od tygodnia.
Dzisiaj się dowiedziałem od ziomka, że powinno się ćwiczyć biceps raz w tygodniu.
Poszperałem po necie i rzeczywiście dużo osób mówi, że tylko raz na tydzień, ale są i tacy co mówią, że raz w tygodniu to duży błąd, bo coś tam destrukcyjnie to działa.
Więc w końcu, ile razy w tygodniu można ćwiczyć biceps?
Bo teraz już nic nie wiem.
FaceBook
