TheLoneWolf

Trenuj codziennie zaczynając od małej ilości i jak poczujesz że spokojnie dasz radę dołóż kolejne powtórzenie.

 

Pozdrawiam. 

A jakaś "fachowa" wiedza która to poprze ??

Mati-matki i Maksym Riznyk - Ok, rozumiem, fajna historia, ale co to ma w ogóle do mojego pytania ??

Może postaram się jakoś to zobrazować. TO TYLKO PRZTKŁAD !! Nie linczujcie mnie odrazu.

Powiedzmy że dążę do to tego żeby zrobić XXX pompek. Jak łatwiej (szybciej) to osiągnę?

Trenując codziennie zaczynając od małej małej ilości i jak poczuję ze spokojne dam radę dokładać kolejne powtórzenie.

Czy możne raz w tygodniu daję z siebie 100%.

Proszę "TYLKO" o odpowiedz na pytanie.

Ok a jakieś "naukowe" fakty lub osoby które zaczęły trenować po 40-tce ??

Chodzi mi o siłę ogólna na. Teraz powiedzmy że na ławeczce wyciskam na klatę 100 kg. Ile jestem w stanie poprawić swoją siłę trenując?