Skocz do zawartości


rasta1993

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg

Ponad rok temu

dziś przeskok z 6kg hantli na 10kg i daje rade wszystkie serie poprawnie wykonywać, gdzie miesiąc temu było to nie możliwe.
Jutro powinienem dodać zdjęcia, jak na narazie szkielet ale 3kg cięższy niż niecałe 2miesiące temu ;)

Następne porównanie moich wymiarów podam za około 2 tygodnie.

W temacie: Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg

Ponad rok temu

dodatkowa motywacja, podczas wczorajszych nocnych zabaw dziewczyna znowu zobaczyła postępy, tym razem plecy, już nie widać prawie żeber :) także motywacja poteżna i do boju panowie, pompujemy!

W temacie: Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg

Ponad rok temu

5 kapusłek po treningu to zalecenie producenta, czyli 4 rano i 4 po trenigu lepiej?

W temacie: Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg

Ponad rok temu

Niedługo drugi miesiąc ćwiczeń za mną, od czwartku zacząłem cykl na kreatynie, 5 kapsułek 1250 olimpu po treningu.
W tym tygodniu wrzucę zdjęcia, a następne prównanie wymiarów dam po 4 tygodniu na krecie.

Pozdro, tym razem na poważnie jedziem!

W temacie: Powolutku do pożądanej masy 65kg->85kg

Ponad rok temu

postaram się na dniach coś dodać, noo filmik na wielki + ;)

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025