Vival

Jakieś wpisy z treningow kiedy będą?

Witam. Myślę raczej dodawać co 3 miesiące jakieś porządne opisy co robiłem, jak przepracowałem ten czas oraz ewentualne rezultaty o ile takowe będą.

@Maksym Riznyk Takiej odpowiedzi oczekiwałem, dziękuję. Biorę się za lekturę i pracę nad sobą. Dzięki!

Witam. Mam na imię Robert, mam 21 lat, wzrostu 173cm, waga natomiast wacha się w okolicach 82 kg. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, za sobą mam zestaw Freeletics, czyli kalisenike. Pracowałem rok w na stanowisku siedzącym, miałem kontuzję i nie mogłem uprawiać sportu przez prawie rok. Chciałbym zrzucić brzuch i w międzyczasie powoli zacząć coś już budować. Co polecacie? Preferuje raczej ćwiczenia w domu na chwile obecna z udziałem hantelek i drążka do podciągania.