Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

GotowyDoDzialania

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Chciałbym w końcu zrobić coś dla siebie

Ponad rok temu

Mam 21 lat, ważę 74kg przy 178cm wzrostu, dużo jeżdżę na rowerze, w zimie co najmniej 3 razy jestem na stoku, a w lecie często chodzę po górach i czasami biegam. Do siłowni podchodzę już 4-ty raz, teraz chciałbym na poważnie i na dłużej. Jak ładnie uzyskać mięśnie? chodzi głównie od tors, i ręce, nogi załatwiłem sam.