Zawartość
Nie podano
Witam,
Wchodząc w nowy rok chciałbym reaktywować się na siłowni. przybyło mi troszkę kilogramów i chce zacząć od ich zrzucenia chciałbym na to przeznaczyć ok 2-3 miesięcy a następnie wrócić do treningu na masę. ale na początek chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu treningu na pozbycie się kilogramów .
Z góry dziękuję za pomoc
Pozdrawiam
Michał
FaceBook
