Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mati220312

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta.

Ponad rok temu

Siemka wszystkim. To mój pierwszy post na tej stronie więc proszę o wyrozumiałość. Prosił bym żeby ktoś mi ułożył dietę. Mam 15 lat 72 kg i 178. Jestem kompletnie zielony w tym temacie. Chciałbym nabrać masy mięśniowej. Jeśli brakuje tu jakis informacji to dopiszę.
Dziękuję z góry.