Zawartość
Nie podano
Witam.
Ćwiczę już około rok mam siłownie w domu ławeczka hantle gryfy wyciąg na suficie. Prawdopodobnie jest to spowodowane tym że nie mam praktycznie diety, ale jakoś co do tego nie mogę się zabrać, bo co do ćwiczeń myślę że nie mam problemów ich wykonywaniem i planem treningu.
Czyli do sedna mam prośbę abyście pomogli mi w ułożeniu diety.
Mam 19 lat 183 cm wzrostu 74 kg wagi
Pozdrawiam.
FaceBook
