Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

WiktorD

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Błędy w ćwiczeniu

Ponad rok temu

Jestem początkująy w ćwiczeniach i chciałem przynajmniej spalić trochę tłuszczyku do wakacji . podczas wykonywania brzuszków wyraźnie słyszę jak strzela mi kręgosłup, chciałem się zapytać czy to normalne , mam za duża masę na to ćwiczenie itd. mam 18 lat , ok 95 kg , 187cm wzrostu, dotychczas raczej miałem siedzący tryb życia. póki co zaniechałem tego ćwiczenia w obawie o zdrowie . proszę o odp.