WiktorD

Dziękuję za odp , miałem bardziej na myśli iż "podczas wykonywania brzuszków wyraźnie słyszę jak strzela mi kręgosłup, chciałem się zapytać czy to normalne" resztę ćwiczeń również wykonuję a na diecie równeż jestem bardziej mi chodziło o tą konkretną dolegliwość podczas wykonywania ćwiczenia. 

Jestem początkująy w ćwiczeniach i chciałem przynajmniej spalić trochę tłuszczyku do wakacji . podczas wykonywania brzuszków wyraźnie słyszę jak strzela mi kręgosłup, chciałem się zapytać czy to normalne , mam za duża masę na to ćwiczenie itd. mam 18 lat , ok 95 kg , 187cm wzrostu, dotychczas raczej miałem siedzący tryb życia. póki co zaniechałem tego ćwiczenia w obawie o zdrowie . proszę o odp.