WiktorD

DziÄ™kujÄ™ za odp , miaÅ‚em bardziej na myÅ›li iż "podczas wykonywania brzuszków wyraźnie sÅ‚yszÄ™ jak strzela mi krÄ™gosÅ‚up, chciaÅ‚em siÄ™ zapytać czy to normalne" resztÄ™ ćwiczeÅ„ również wykonujÄ™ a na diecie równeż jestem bardziej mi chodziÅ‚o o tÄ… konkretnÄ… dolegliwość podczas wykonywania ćwiczenia. 

Jestem początkująy w ćwiczeniach i chciałem przynajmniej spalić trochę tłuszczyku do wakacji . podczas wykonywania brzuszków wyraźnie słyszę jak strzela mi kręgosłup, chciałem się zapytać czy to normalne , mam za duża masę na to ćwiczenie itd. mam 18 lat , ok 95 kg , 187cm wzrostu, dotychczas raczej miałem siedzący tryb życia. póki co zaniechałem tego ćwiczenia w obawie o zdrowie . proszę o odp.