Zawartość
Nie podano
Witam mam 17 lat i 183 wzrostu waga jest ok bo waże 69kg ale mam spory brzuch. Dietę ułożyłem sobie sam pewnie popełniłem jakieś błędy bo to normalne jest.. chciał bym abyście wypowiedzieli sie na temat tej diety...
a wygląda ona tak:
Godz 9.00
płatki owsiane
Godz 13.00
Kasza bądź ryż do tego 100g piersi z kurczaka
Godz 17.00
3 kromki razowca + szynka z kurczaka + 2 jajka na twardo
Godz 20.00
Twaróg 100g + rodzynki
Ps: chodzę 2x w tygodniu na basen po godzinie.
Moje tematy
Mój trening ??
Ponad rok temu
Witam
Co myslicie o moim treningu prosze o swoje wypowiedzi. Cos dodać?
Mój trening
Rozpiętki 4s 20
Pompki 4s 15
brzuszki 2s 30
No i do tego A6W
Basen 2x w tyg po 1h
Ps
Stosuje od pewnego czasu diete, ponieważ mam nie wielkie ilosci tłuszczu... który chciał bym zlikwidować
Co myslicie o moim treningu prosze o swoje wypowiedzi. Cos dodać?
Mój trening
Rozpiętki 4s 20
Pompki 4s 15
brzuszki 2s 30
No i do tego A6W
Basen 2x w tyg po 1h
Ps
Stosuje od pewnego czasu diete, ponieważ mam nie wielkie ilosci tłuszczu... który chciał bym zlikwidować
FaceBook
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie- Miesiąc temu
-
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- Miesiąc temu
-
Witajcie- 3 miesiące temu
-
Talk to sexy girls now
- 4 miesiące temu
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- 8 miesięcy temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 9 miesięcy temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 11 miesięcy temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- Rok temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- Rok temu
-
Witam was Serdecznie
- Rok temu
