IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: stefan1994

stefan1994

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Dieta jakies zmiany?

Ponad rok temu

trzeba miec co rzeźbić

Aha czyli powinienem upaść sie do 90 kg i dopiero brac sie za rzeźbe ?

W temacie: Dieta jakies zmiany?

Ponad rok temu

Chodzi mi o diete na rzeźbe ćwicze ale w domu, mam zamiar zapisac sie na siłownie chodze na basen 2 razy w tyg po godzinie...

W temacie: Dieta jakies zmiany?

Ponad rok temu

Jeżeli biore kreatyne to bedzie przeszkadzało w diecie ??

W temacie: Dieta jakies zmiany?

Ponad rok temu

twoim zdaniem jak powinna ona wyglądac??:>

W temacie: Mój trening ??

Ponad rok temu

Mniej więcej tak ma to wyglądac ?:>

Godz 9.00
płatki owsiane
Godz 13.00
Kasza badz ryż do tego 100g piersi z kurczaka
Godz 17.00
3 kromki razowca z szynka z kurczaka + 2 jajka na twardo (czy zamiast razowca?)
Godz 20.00
Twaróg 100g + rodzynki

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024