Skocz do zawartości


Brazildinho123

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
*****

Moje tematy

Dieta białkowa

Ponad rok temu

Witam, co sądzicie o takiej diecie?!
(tekst nie jest mojego autorstwa, ale z pewnego czasopisma...)
"... Idealnym rozwiązaniem jest przyjmowanie szybkowchłanialnego białka tuż po obudzeniu i na 30minut przed treningiem. Białko potreningowe z dodatkiem węglowodanów najlepiej przyjmować tuż po treningu, białko z jaj pomiędzy posiłkami, a kazeinę przed snem, tak by zapewnić stały dopływ aminokwasów podczas nocnego odpoczynku..."
Jaka jest wasza opinia na ten temat?
Czy taka dieta rzeczywiście jest "idealnym rozwiązaniem"?

Które BCAA

Ponad rok temu

Które BCAA polecacie? Ponoć firma Universal jest dobra. Cena w sumie nie gra roli :D
Pozdrawiam, Brazildinho ;]

Dieta dla początkującego

Ponad rok temu

Wiek: 16 lat
Wzrost: 178 cm
Waga: 65 kg
Cel: rzeźba ;]
Do tej pory biegałem średnie dystanse...
Jak się na razie dowiedziałem (na forum), nie powinienem jeszcze brać odżywek tylko dobrać dobrą dietę... Zależy mi na "widocznych mięśniach" i również z forum dowiedziałem się, że powinienem jako trening zrobić ogólnorozwojówkę...
Jeśli mógłby ktoś, zrobić mi rozpiskę diety byłbym wdzięczny.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025