Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Seba_2435

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Jaki suplement białkowy przed snem?

Ponad rok temu

Szukam odpowiedniego suplementu białkowego do konsumpcji przed snem...

Rzeżba- jakie odżywki?

Ponad rok temu

Cwiczyłem ok. 2 lat temu ( przez 1,5 roku) i biore się za siebie z nowu (przerwa była spowodowana paskudnym złamaniem reki...

Chodzi mi ewentualnie o jakies suplementy wspomagające diete... Czyli np. białko,hmb, geiner po cwiczeniach na siłowni gdy nie mam czasu coś zjeśc, jakis spalacza moze zeby nie nabrac " oponki " Czy przyjmowanie czegos ma teraz jakiś sens? A jak ma to znowu co? Prosze o pomoc...

Pomoc w ułożenie diety na rzezbe...

Ponad rok temu

Prosze o pomoc w ułożeniu diety na rzezbe, wzrost 184 waga 95, chodzi mi głownie o produkty "gotowe" np. mrożonki od Frosty z kurczakiem (które zazwyczaj spożywam zaraz po siłowni). Z tego co wyliczyłem moje zapotrzebowanie to: węgle 455g białoko 180 tłuszcz 53...Prosze o pomoc w ułożeniu chociażby przykładowych zestawień np. na coś przed i po siłowni... Jem zazwyczaj 4 razy na dzien...