Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ghostface_Killah

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Czy mozna cwiczyc klatke codziennie?

Ponad rok temu

Mam pytanie, czy moge cwiczyc klatke codziennie malym ciezarem (sztanga: 30kg, rozpietki: 8kg itd.), czy ma to w ogole jakikolwiek sens? Slyszalem, ze miesnie moga sie "przepalic" od zbyt intensywnego treningu, ale nie mam pojecia czy takie CIEZARY;) moga mi zaszkodzic...

PS. Czy mozna cwiczyc tak malym ciezarem wykonujac np. 4 serie po 25 powtorzen, lub 3 np. po 35 powtorzen?