Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ghostface_Killah

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Czy mozna cwiczyc klatke codziennie?

Ponad rok temu

Negatywne powtorzenia? Bylbym wdzieczny jesli wytlumaczylbys mi co to znaczy... a co do wiekszego ciezaru to bedzie ciezko bo mam problemy ze zrobiebiem, 3 serii po 8-45kg, narazie moim ulubionym filozofem jest Suchoklates;)

W temacie: Czy mozna cwiczyc klatke codziennie?

Ponad rok temu

Tylko chodzi o to, ze na silowni robie np. laweczke(3 serie po 8 powtorzen) i nie czuje zeby miesnie puchly, kiedys cwiczylem codziennie malym ciezarem(30kg, 4 serie po 30) i po cwiczeniu czulem/widzialem, ze miesnie sa spuchniete... W sumie efekty nie byly porazajace, ale wygladalo to lepiej niz teraz... Jeszcze tylko gdybys mogl mi jasno napisac czy taki trening jaki opisalem moze mi zaszkodzic tzn. czy moge w ten sposob uszkodzic miesnie?

W temacie: czy codzienny trening to dobry pomysl

Ponad rok temu

Trenuje 6 dni w tygodniu, poniedzialek: klata+plecy, wtorek: biceps+triceps, sroda: barki+nogi itd. do soboty. Zastanawiam sie czy bardzo glupim pomyslem byloby trenowanie tych wszystkich parti miesni codzienie, po silowni w domu, mniejszymi ciezarami? Czy takie "COS" moze zaszkodzic, czy po prostu nie przyniesie zadnych efektow? {SMILIES_PATH}/icon_rolleyes.gif

W temacie: Czy mozna cwiczyc klatke codziennie?

Ponad rok temu

Ok, ale czy moze mi to w jakikolwiek sposob zaszkodzic czy po prostu nie da zadnych efektow? Od poniedzialku do soboty trenuje na silowni (klatka+plecy, biceps+triceps, barki+nogi), zastanawialem sie czy takie cwiczenia jakie wymienilem w poprzednim poscie nie pomoglyby mi poprawic wytrzymalosci miesni...