Zawodnik

Na regeneracije najlepszy jest, dobrze. zaplanowany Trenig..
nie powinienes doprowadzać się do takiego stanu jak ndpisales, bo to jest, groźne dla zdrowia, a nawet życia.

w tym momencie nie mam siły na żaden trening, a potrzebuje szybko sie wykurować bo nawet kilku dniowa przerwa staje sie nie do zniesienia. 

Ostatnio przeciązyłem maksymalnie swój organizm byłem w takim stanie ze podczas treningu bokserskiego skacząc na skakance upadlem jak cegla i miesnie odmówiły mi posłuszeństwa i tu sie rodzi pytanie. Jest jakis sposób na szybka regeneracje, wypoczecie abym mógł znów wrócic do wykańczających treningów ze 100% oddaniem?!