Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Szyszu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ramiona i plecy - problem

Ponad rok temu

Witam od jakis 2 miesiecy cwicze na silowni ale dopiero jakis tydzien temu zobaczylem moje niereguralne miesnie plecow jak i oslabioen i wysuniete mocno prawe ramie . Przy robieniu cwiczen na plecy zobaczylem ze moja prawa strona plecow dolnego odcinka jest pozbawiona miesni , jeszcze przed uczeszczniem trenowalem karate 11 lat i mialem maja kontuzje wykryto u mnie dyskopatie plecow czyli inaczej zwano brak miesni po jakies czesci ciala wiec poszedlem an silownie zeby to zmienic . Co bym mogl zrobic zeby te meisnie wyrowanac po obu stronach oraz mam maly problem z barkiem jest wysuniety bardziej niz drugi co blokuje mi bark po kilku intesnywnych cwiczeniach . Co mozecie poradzic na to . Dziekuje i pozdrawiam SZYSZU