No nagi polecam te cwiczenie z filmu nizej .
A co do brzucha to wiadomo duza ilosc brzuszkow jezeli nie masz mozliwosci pracy na maszynach ale nie zapominaj o brzuszkach prostych i skosnych .
Cwiczenia na nogi >>>
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu
- 9 miesięcy temu