IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: DobryChlopaczyna

DobryChlopaczyna

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: trening na rzeźbę - parę pytań

Ponad rok temu

Nie rób kazdej parti po dwa razy w tygodniu tylko zamiast tego dodaj jakies aeroby bieganie rowerek itp. A na barki możesz zrobić : wyciskanie sztangielek z przodu, wyciskanie sztangi za głową, unoszenie hantli na boki, podciąganie sztangi wzdłuz tłowia do brody, i unoszenie sztangielek w opadzie tułowia. I dodaj jeszcze jedno cwiczenie na biceps np. uginanie młotkowo czy coś.

W temacie: Brzuch, Biceps

Ponad rok temu

Człowieku jeśli tak sie moge zwrocic do Ciebie, cwiczy sie całe ciało a nie tylko brzuch i biceps na pokaz, wiadomo lato jest fajnie sie pokazac na plazy z bicepsem ale jak masz takie podejscie do tego to odpusc, idz na siłownie i tam bedziesz miał wszystko.

W temacie: co połączyć z mutant masem

Ponad rok temu

Możesz jakąs przedtreningowke wrzucic Nox Pumpa, X-ploda, Shocka, albo jakis stak kreatynowy jak Horse Power.

W temacie: Trening 4razy w tyg. Na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Ja bym go rozłożył tak że w poniedziałek Klatka i biceps, we wtorek plecy triceps, sroda wolne, czwartek barki przedramie, i w piątek nogi.

W temacie: Jaka KREATYNA najlepsza

Ponad rok temu

Daj spokoj z kreatyna Olimpa, tyle jej jadłem i gówno, na pierwszy cykl wrzuc sobie z vitamilaxa mono np, kosztuje nieduzo 46zl 500g albo z universala masz bardzo dobrą kreatynke, ale z tych 3 to bym wybrał ostatnią.

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024