Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Er0

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Przygotowania do mistrzostw polski

Ponad rok temu

Witam,
Mam 16 lat,wzrost 177cm, waga 63,5kg, doświadczenie treningowe jest dosyć spore jak na ten wiek gdyż są to 3 lata K1+crossfit/siłownia
Pytanie jest proste, czy jest możliwe złożenie możliwe jak najlepszej diety na "zbicie i wytrwałość" mięśni?
Będzie to dosyć pomocne gdyż są to zawody o mistrza polski.
Oczywiście wyszczególnienie tych mięsni też byłoby mile widziane