Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Filip016

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje posty

W temacie: Dieta na 7 dni

Ponad rok temu

Jaki masz cel ? Redukcja czy masa? Nie licz na gotową dietę. Możesz za to liczyć na naszą pomoc w jej ułożeniu.

Redukcja mnie interesuje

Lat 14 181cm wzrostu i 71kg wagi 5 razy w tygodniu trenuje piłkę nożną dochodzą jeszcze treningi po poludniu ( albo dodatkowe z pilki noznej lub trening ogolnorozwojowy w domu lub na silowni ) i szukam rozpisanego planu diety na 7 dni i jeszce mam pytanie czy moge odzywke białkowa