Skocz do zawartości


Antos61

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jak skomponować plan treningowy?

Ponad rok temu

Witam
Mam 17lat 77kg/182cm, staż na siłowni-pół roku.
Często oglądam kulturystów i biorę od nich ćwiczenia, stąd moje pytanie, czy moge brac od nich cwiczenia? A jeśli nie to skąd je wziać?
Licze na satysfakcjonujące odpowiedzi
Pozdrawiam


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024