Gibon:)

witam, czym można zamienić tuńczyka gdyż kuzyn nie przepada za rybami?

ewentualnie może być dieta która wymaga naprawdę krótkiego czasu przygotowania

Należy Ćwiczyć całe ciało nie tylko górę, dietę też musisz mieć..

wiem, ćwicząc nogi wytwarzamy coś tam co wspomaga reegeneracje mięśni czy jakoś tak, więc i tak wszystko bym ćwiczył ale głównie skupił się na górze...

 Z drugiej strony jeżeli nie masz czasu na gotowanie to być może cattering będzie dobrym rozwiązaniem ? 

myślałem nad tym rozwiązaniem, ale cena nawet jak na angielskie standardy jest bardzo wysoka...

dlatego też piszę na forum, jest dużo wątków i z każdego bym mógł coś dla siebie wyciągnąć ale chodzi o wszystkie problemy które wypisałem wyżej