Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dziamdziak100

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 58
Odwiedzin: 2777
Wiek: 28 lat
Urodziny: Kwiecień 7, 1996
Płeć
Mężczyzna
Zainteresowania
W noge gram. :D

Previous Fields

Staż [miesiące]
3
Wzrost [cm]
172
Biceps [cm]
32
Wyciskanie [kg]
60+
Martwy ciąg [kg]
90
Waga [kg]
60

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Moje posty

W temacie: Trening 3 dniowy do spr

Ponad rok temu

czyli co 3 dniowy salby jest? :unsure:

chetnie trenowal bym 4 ale niestety nie mam czasu ...;D

W temacie: Plan Na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

czyli cos wyrzucamy moze skos w dol lub gore albo bede co trening zmienial ze raz w gore raz w dól....
Jesli mozesz doradz mi co tu wyrzucic co zamienic:D

W temacie: Plan Na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Jakies wskazowki ? co zle ?

W temacie: Plan Na mase do sprawdzenia

Ponad rok temu

Chodzi o to ze ten wlasnie trening juz przerabialem;D
Moze troche dodalem do niego cwiczen ale partie byly takie same ..
a w tym planie jeszcze tych parti nie laczylem.
przypominam ze jesli chodzi o staz to cwicze juz 3 miesiace..